Du 30 janvier au 2 avril 2024, le Groupe Conseil Saint-Denis offrira des ateliers de groupe d'autogestion de Relief pour apprendre à vivre un meilleur équilibre au travail chaque mardi de 13h30 à 16h00. Inscrivez-vous dès maintenant à la cohorte d'hiver 2024!

Thèmes abordés :

• Définir ce que le travail représente pour soi et en entretenir une vision réaliste
• Comprendre les différentes manifestations de l’anxiété, de la dépression ou de la bipolarité en milieu de travail
• Reconnaître ses signes avant-coureurs dans le contexte professionnel
• Cerner ses cycles de fonctionnement
• Reconnaître l’influence de ses perceptions pour viser à les modifier
• Mieux gérer son stress au travail
• Aborder les enjeux liés au dévoilement de ses difficultés ainsi qu’aux accommodements
• Mieux comprendre et gérer l’arrêt de travail de même que l’appréhension du retour
• Faciliter le retour au travail

Les ateliers adoptent l’approche de l’autogestion, pour apprendre à vivre un meilleur équilibre au travail.

L’atelier d’autogestion est une intervention psychoéducative de groupe. Chaque atelier d’autogestion est composé d’un maximum de 15 participant.e.s et dure 10 semaines avec une rencontre de 2h30 par semaine. On propose aux participant.e.s des exercices et réflexions à faire à la maison, des échanges en groupe et des ressources divisées par thème.

L’autogestion, c’est de reprendre du pouvoir sur sa santé mentale. Ce sont toutes les petites actions du quotidien que vous prenez pour aller mieux qui contribuent activement à :

• Diminuer vos symptômes
• Prévenir les rechutes
• Améliorer votre bien-être au quotidien

GROUPE HIVER 2024
Quand : du 30 janvier au 2 avril 2024
Les mardis de 13 h 30 à 16 h 00

Coût : 185$ (tarif réduit à 50$ pour les personnes à faible revenu).

Où : 1453, rue Beaubien Est, bureau 302

POUR S'INSCRIRE : https://forms.office.com/r/F6C0fsWr4f

Pour plus d’information :
514 278-7211, poste 143