Les ateliers adoptent l’approche de l’autogestion, pour apprendre à vivre un meilleur équilibre au travail. L’atelier d’autogestion est une intervention psychoéducative de groupe. Chaque atelier d’autogestion est composé d’un maximum de 15 participant.e.s et dure 10 semaines avec une rencontre de 2h30 par semaine. On propose aux participant.e.s des exercices et réflexions à faire à la maison, des échanges en groupe et des ressources divisées par thème.
L’autogestion, c’est de reprendre du pouvoir sur sa santé mentale. Ce sont toutes les petites actions du quotidien que vous prenez pour aller mieux qui contribuent activement à :
-Diminuer vos symptômes
-Prévenir les rechutes
-Améliorer votre bien-être au quotidien
COHORTE ACTUELLE
Du 30 janvier au 2 avril 2024
PROCHAINE COHORTE
Quand : du 16 avril au 18 juin 2024
Les mardis de 13 h 30 à 16 h 00
Coût : 185$ (tarif réduit à 50$ pour les personnes à faible revenue).
Où : 1453, rue Beaubien Est. Bureau 302
Pour s'inscrire :
https://forms.office.com/r/F6C0fsWr4f
Pour plus d'informations:
514 278-7211, poste 143
