Ateliers équilibre au travail - Relief

Ateliers d'autogestion de Relief - Vivre avec un meilleur équilibre au travail

Thèmes abordés:

Définir ce que le travail représente pour soi et en entretenir une vision réaliste

Comprendre les différentes manifestations de l’anxiété, de la dépression ou de la bipolarité en milieu de travail

Reconnaître ses signes avant-coureurs dans le contexte professionnel

Cerner ses cycles de fonctionnement

Reconnaître l’influence de ses perceptions pour viser à les modifier

Mieux gérer son stress au travail

Aborder les enjeux liés au dévoilement de ses difficultés ainsi qu’aux accommodements

Mieux comprendre et gérer l’arrêt de travail de même que l’appréhension du retour

Faciliter le retour au travail

Les ateliers adoptent l’approche de l’autogestion, pour apprendre à vivre un meilleur équilibre au travail. L’atelier d’autogestion est une intervention psychoéducative de groupe. Chaque atelier d’autogestion est composé d’un maximum de 15 participant.e.s et dure 10 semaines avec une rencontre de 2h30 par semaine. On propose aux participant.e.s des exercices et réflexions à faire à la maison, des échanges en groupe et des ressources divisées par thème.

L’autogestion, c’est de reprendre du pouvoir sur sa santé mentale. Ce sont toutes les petites actions du quotidien que vous prenez pour aller mieux qui contribuent activement à :

-Diminuer vos symptômes
-Prévenir les rechutes
-Améliorer votre bien-être au quotidien

PROCHAINE COHORTE
Inscription en cours
Quand : Du 21 janvier au 25 mars 2025
Les mardis de 13 h 30 à 16 h 00

Coût : 185$ (tarif réduit à 50$ pour les personnes à faible revenu).
Où : 1453, rue Beaubien Est., bureau 302

Pour s'inscrire :
https://forms.office.com/r/F6C0fsWr4f