Ateliers équilibre au travail - Relief

Ateliers d'autogestion de Relief - Vivre avec un meilleur équilibre au travail

Thèmes abordés:
Définir ce que le travail représente pour soi et en entretenir une vision réaliste
Comprendre les différentes manifestations de l’anxiété, de la dépression ou de la bipolarité en milieu de travail
Reconnaître ses signes avant-coureurs dans le contexte professionnel
Cerner ses cycles de fonctionnement
Reconnaître l’influence de ses perceptions pour viser à les modifier
Mieux gérer son stress au travail
Aborder les enjeux liés au dévoilement de ses difficultés ainsi qu’aux accommodements
Mieux comprendre et gérer l’arrêt de travail de même que l’appréhension du retour
Faciliter le retour au travail

Les ateliers adoptent l’approche de l’autogestion, pour apprendre à vivre un meilleur équilibre au travail. L’atelier d’autogestion est une intervention psychoéducative de groupe. Chaque atelier d’autogestion est composé d’un maximum de 15 participant.e.s et dure 10 semaines avec une rencontre de 2h30 par semaine. On propose aux participant.e.s des exercices et réflexions à faire à la maison, des échanges en groupe et des ressources divisées par thème.

L’autogestion, c’est de reprendre du pouvoir sur sa santé mentale. Ce sont toutes les petites actions du quotidien que vous prenez pour aller mieux qui contribuent activement à :

-Diminuer vos symptômes
-Prévenir les rechutes
-Améliorer votre bien-être au quotidien

COHORTE ACTUELLE
Du 16 avril au 18 juin 2024
*COMPLET

PROCHAINE COHORTE
Quand : du 2 juillet au 3 septembre 2024
Les mardis de 13 h 30 à 16 h 00
*INSCRIPTIONS EN COURS 
Coût : 185$ (tarif réduit à 50$ pour les personnes à faible revenu).
: 1453, rue Beaubien Est., bureau 302

Pour plus d'information:
514 278-7211, poste 143

Pour s'inscrire :
https://forms.office.com/r/F6C0fsWr4f

Contactez-nous dès aujourd'hui !

Groupe Conseil Saint-Denis

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