Retour au travail suite à un épuisement professionnel
Prendre soin de sa santé mentale au travail
Ce service est conçu pour les personnes ayant vécu un burnout et qui souhaitent planifier leur retour sur le marché du travail.
Nos conseillers et conseillères spécialisé.e.s t’accompagnent à chaque étape de ta réflexion et de tes démarches pour retrouver une vie professionnelle épanouissante et rétablir un équilibre travail-vie personnelle. Nous proposons un espace bienveillant et sans jugement, où chacun et chacune peut avancer à son rythme.
Ce que nous proposons:
1
Faire le point sur ta situation actuelle:
identifier les causes de l’épuisement professionnel
2
Explorer de nouvelles façons d’aborder le monde du travail selon tes capacités actuelles:
avoir une vision réaliste de ta carrière et mieux comprendre tes schémas de fonctionnement pour prévenir le sentiment de surcharge au travail
3
Développer des stratégies d’adaptation et reprendre confiance en soi:
mieux se connaître, identifier ses limites pour préserver sa santé mentale au travail, améliorer son sentiment d’efficacité personnelle
4
Trouver des moyens concrets pour se projeter à nouveau dans le travail:
des méthodes pour redonner du sens au travail et retrouver la motivation
5
Valider ton parcours professionnel:
déterminer si une réorientation professionnelle, un retour aux études ou un maintien en emploi est souhaitable
6
Planifier un retour au travail tout en douceur:
bénéficier d’un accompagnement personnalisé pour un retour au travail réussi, dans le respect de la personne
Ateliers «Vivre avec un meilleur équilibre au travail» de Relief
Nous offrons des ateliers de groupe d’autogestion de Relief pour apprendre à vivre un meilleur équilibre travail-vie personnelle.
Thèmes abordés:
Définir ce que le travail représente pour soi et en entretenir une vision réaliste
·
Comprendre les différentes manifestations de l’anxiété, de la dépression ou de la bipolarité en milieu de travail
·
Reconnaître ses signes avant-coureurs dans un contexte de stress au travail
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Cerner ses cycles de fonctionnement
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Reconnaître l’influence de ses perceptions et apprendre à les ajuster
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Mieux gérer son stress au travail avec des stratégies concrètes
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Aborder les enjeux liés au dévoilement de ses difficultés et aux accommodements possibles
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Mieux comprendre et gérer l’arrêt de travail ainsi que l’appréhension du retour
·
Faciliter un retour au travail durable
Notre offre
- Un programme reconnu et développé par l’organisme RELIEF, qui a fait ses preuves auprès de plus de 15 000 personnes à travers le Québec
- Une approche psychoéducative incluant des explications théoriques, des exercices pratiques et des discussions enrichissantes
- Une démarche de groupe axée sur l’entraide et le partage d’expériences
- Un guide complet pour les participants et participantes contenant des stratégies, outils concrets et ressources utiles
- Un espace bienveillant de réflexion sur son rapport au travail, pour mieux reprendre le pouvoir sur sa santé mentale au travail
Coût
185$
ou 50$ (tarif pour les personnes à faible revenu)
Durée
10 rencontres de 2h30 chacune
Ces ateliers sont financés par Services Québec